Геморрой — довольно распространенное заболевание, при котором сосудистые сплетения (узлы), расположенные в нижней трети прямой кишки, увеличиваются в размерах, смещаются и начинают выпадать из анального отверстия [1]. Все это нередко сопровождается болевыми ощущениями, кровотечением и другими неприятными симптомами.
Неотъемлемой частью лечения геморроя является корректировка образа жизни и правильный подбор препаратов. Расскажем, какие правила следует соблюдать, чтобы чувствовать себя комфортнее и снизить риск рецидивов 👇
✅ Наладьте питание и питьевой режим
Важную роль в развитии и обострении геморроя играют нарушения пищеварения — запор и диарея [1]. Поэтому основной мерой профилактики является нормализация работы кишечника и обеспечение регулярного мягкого стула. Для этого следует есть достаточно пищевых волокон (клетчатки) и выпивать суточную норму жидкости [1].
Специалисты рекомендуют съедать 25 граммов растительной клетчатки в день [1]. Она впитывает воду и увеличивает объем содержимого кишечника, тем самым стимулируя его перистальтику (сокращение гладкой мускулатуры). Клетчатка содержится в овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах, пшеничных отрубях, орехах и семенах. Чтобы клетчатка могла выполнять свою функцию, нужно выпивать 1,5–2 л воды в день [1].
Одновременно следует ограничить употребление продуктов, которые могут усиливать дискомфорт. В это число входят копчености, соленья и маринады, какао и шоколад, жареные блюда, колбасные изделия, макароны и хлеб (ржаной, а также из пшеничной муки высшего сорта). Лучше отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, супам, крупам, овощным салатам [1].
✅ Не забывайте про физическую активность
Помимо питания необходимо заниматься спортом. Речь идет не об изнуряющих тренировках, а о базовой активности, которая поможет поддержать естественную работу кишечника, укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение. При геморрое полезны аэробные нагрузки (ходьба или плавание) и плавные упражнения с контролируемыми движениями — например, из йоги [2].
При сидячей работе необходимо делать перерывы на короткую гимнастику. Для профилактики геморроя будут полезны следующие упражнения [3]:
- ходьба с высоким подъемом ног, согнутых в коленях;
- махи ногами вперед, назад и в сторону;
- наклоны корпусом;
- напряжение ягодиц с одновременным втягиванием заднего прохода;
- приседания на носках с широко разведенными коленями.
Важно исключить виды активности, связанные с резким повышением внутрибрюшного давления или прямой нагрузкой на область промежности. В их число входит тяжелая атлетика, езда на велосипеде, гребля, верховая езда [2].
✅ Уделяйте особое внимание гигиене
В острый период заболевания следует принимать прохладный душ 2–3 раза в сутки и после каждого стула. Использовать туалетную бумагу не рекомендуется, так как она может раздражать кожу в чувствительной зоне. Если возможности сходить в душ после опорожнения кишечника нет, можно использовать специальные гигиенические салфетки [4].
✅ Подберите препараты вместе с врачом
При первых признаках геморроя следует проконсультироваться с врачом-проктологом. Он проведет осмотр, поставит диагноз и назначит лечение. Поводом для обращения к специалисту могут быть следующие симптомы [1]:
- появление крови на туалетной бумаге или в стуле,
- ощущение зуда, жжения или дискомфорта в области ануса,
- чувство неполного опорожнения кишечника,
- выпадение узлов или ощущение инородного тела,
- усиление болевых ощущений во время или после дефекации.
Для лечения геморроя часто назначаются местные препараты, например Постеризан и Постеризан Форте [5-8]. Линейка Постеризан обладает комплексным действием:
- Уменьшение воспаления и зуда. Постеризан Форте содержит гидрокортизон, которое обладает противовоспалительным действием. Это вещество уменьшает отек, покраснение и зуд при местном применении [5,7].
- Укрепление сосудистой стенки. Постеризан и Постеризан Форте нормализуют проницаемость и тонус кровеносных сосудов, стимулируют регенерацию поврежденных тканей [5-8].
- Повышение местного иммунитета. Компоненты средств делают ткани более устойчивыми к воздействию патогенной флоры, а также стимулируют активность клеток иммунной системы [5-8].
Средства Постеризан и Постеризан Форте выпускаются в виде мази и свечей. Форму препарата, курс и дозировку определяет лечащий врач после обследования.
Симптомы геморроя приносят серьезный дискомфорт, однако заболевание можно держать под контролем. Пересмотрите рацион, добавьте физическую активность, позаботитесь о гигиене и используйте лекарственные средства, рекомендованные врачом. Эти базовые меры могут помочь вернуть комфорт и вернуться к привычному ритму жизни!
Листайте ниже и узнайте больше о действии и преимуществах средств Постеризан и Постеризан Форте