Некоторые женщины в середине менструального цикла замечают, что молочные железы становятся более чувствительными, иногда в них прощупываются комки и узлы.
Разбираемся, почему в молочной железе появляются уплотнения и как можно поддержать здоровье груди.
Почему появляются комки в молочной железе?
На состояние женского здоровья влияют половые гормоны — эстроген и прогестерон. Они помогают организму подготовиться к возможной беременности, поэтому их уровень меняется во время менструального цикла [1]. Эстроген отвечает за развитие молочных желёз и их протоков во время полового созревания женщины и вынашивания ребёнка [2]. Прогестерон также способствует росту груди [3].
По некоторым причинам эти гормоны могут стимулировать рост ткани молочной железы повторно. Тогда клетки разрастаются, и появляются доброкачественные изменения — фиброзно-кистозная мастопатия в груди [4]. На ощупь такие образования могут ощущаться комками. Уплотнения в молочных железах не являются нормой, особенно если вызывают выраженный дискомфорт.
Почему возникает гормональный дисбаланс?
Стресс негативно влияет на здоровье женщины: организму сложнее поддерживать оптимальный уровень гормонов, а менструальный цикл становится нерегулярным [5].
Также к гормональному дисбалансу может приводить избыточный вес. Стресс создаёт благоприятную почву для набора лишнего веса, запуская механизмы, которые вызывают повышенный аппетит [5]. Отсутствие родов или рождение первого ребёнка после 30 лет — тоже важные факторы риска гормонального дисбаланса и появления уплотнений в груди. Задача эстрогенов — подготовить женский организм к материнству, но в случае, если беременность откладывается на более поздний возраст, они оказывают избыточное стимулирующее действие на молочные железы [4].
Возраст, когда произошла первая менструация, — ещё один актуальный фактор риска. У большинства женщин месячные впервые наступают в 10–16 лет. В случае раннего менархе риск появления уплотнений в груди повышается [4].
Иногда ткань молочной железы меняется на фоне лечения, когда женщина принимает гормональные препараты — аналоги эстрогена и прогестерона [6].
Как проявляются уплотнения?
В груди может прощупываться уплотнение, которое, как правило, сливается с окружающей тканью молочной железы. Обычно женщины описывают его как шишку, комок или узел [7].
Какой комок считается подозрительным?
Если в груди обнаружились уплотнения, они сохраняются после менструации и вызывают боль, запишитесь на приём к врачу. Обратите внимание: если специалист уже провёл диагностику комка в груди, но он увеличился или изменился как-то по-другому, понадобится повторная консультация [7].
Как поддержать здоровье груди?
Проходите регулярную диспансеризацию и в случае появления уплотнений в груди обратитесь за квалифицированной консультацией к врачу, чтобы вовремя начать лечение.
От уплотнений можно и нужно избавиться, чтобы чувствовать себя лучше и снизить риск проблем со здоровьем в будущем.
Ношение удобного бюстгальтера может уменьшить выраженность неприятных ощущений. Если грудь очень чувствительная, врач может порекомендовать носить его не только днём, но и во время сна [6, 7].
Некоторые женщины с изменениями в груди отмечают, что кофеин, большое количество жиров и соли ухудшают их самочувствие. В некоторых случаях специалисты рекомендуют взять это на заметку, ограничив соответствующие продукты в своём рационе [6, 7].
Также существуют средства для дополнительной поддержки женского здоровья. Перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Биологически активная добавка Индинол® разработана ведущими экспертами в молекулярной биологии [8]. Продукт содержит активный компонент индол-3-карбинол. БАД Индинол® является дополнением к комплексной терапии при проблемах с молочной железой в качестве источника индол-3-карбинола.
Индол-3-карбинол помогает сохранять нормальный баланс метаболитов эстрогенов в организме женщины[9].
БАД Индинол® рекомендуется принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Продолжительность приёма составляет 1 месяц, при необходимости его можно повторить [9].