Как может помочь женскому организму Тайм-Фактор® во время каждой фазы цикла
Кажется, что во время менструации многим женщинам приходится несладко. Но важно отличать легкое недомогание от важных симптомов, которые сигнализируют о проблемах со здоровьем.
В чек-листе разберем, на какие признаки во время менструации стоит обратить внимание. А в конце расскажем, как БАД Тайм-Фактор® может способствовать улучшению самочувствия на протяжении всего цикла.
1️⃣ Продолжительность по дням
✅ В норме. Менструация длится от трех до семи дней, в среднем — пять [1]. Иногда ее длительность может немного колебаться, например, стать на пару дней короче или длиннее. Обычно это происходит на фоне стресса, изменения веса или физических нагрузок [2].
❌ Не в норме. Если же менструация из месяца в месяц длится более семи дней — это сигнал нарушения цикла. В таком случае стоит обсудить ситуацию со специалистом, чтобы выяснить возможные причины [2].
2️⃣ Объем выделений
✅ В норме. Общая кровопотеря за всю менструацию составляет около 66 мл [3]. С таким количеством выделений прокладку или тампон можно менять по мере необходимости. Обычно это происходит не чаще чем раз в 2–3 часа.
❌ Не в норме. Если менструация становится слишком обильной или, наоборот, выделения все время скудные, это может говорить о сбое в организме. Вот что может быть тревожным сигналом:
- гигиенические средства наполняются за час или быстрее;
- нужно использовать одновременно тампон и прокладку;
- в выделениях появляются крупные сгустки крови [4].
3️⃣ Самочувствие и болевые ощущения
✅ В норме. Во время менструации матка сокращается, чтобы отторгнуть верхний слой слизистой. Поэтому в первые дни цикла легкое недомогание, потягивание внизу живота или небольшая боль в пояснице встречается у многих. Облегчить это состояние может отдых или небольшая физическая активность вроде прогулки [6].
❌ Не в норме. Болезненные ощущения и плохое самочувствие, при котором не получается нормально жить. Когда цикл в порядке, менструация не должна сопровождаться головокружениями, тошнотой и сильными болями. Например, некоторым женщинам бывает настолько плохо, что приходится брать выходной на работе и отменять все дела на день [2].
4️⃣ Регулярность цикла
✅ В норме. Цикл длится примерно одно и то же количество дней каждый месяц. У большинства женщин его продолжительность сохраняется в пределах 21–35 дней и в среднем составляет около 28 дней. Но если, например, в этом месяце вы буквально жили на работе и стрессе, то нормально, что менструация немного задержится или придет на несколько дней раньше [2].
❌ Не в норме. Значительные и регулярные колебания — это повод проверить женское здоровье. Например, если менструация внезапно наступает в тот день, когда по календарю предполагалась овуляция. Или раньше цикл мог работать по часам и длиться всегда 30 дней, а теперь в календаре то 25, то 35 дней.
Такие изменения могут быть связаны с гормональными сбоями, воспалительными процессами или заболеваниями органов таза [8].
💡 Если в одном или нескольких пунктах, которые не считаются нормой, вы узнали себя, возможно, организму нужна дополнительная поддержка. Выявить причину и подобрать подходящую тактику поможет специалист. Помимо основной терапии, он может порекомендовать прием добавок, например БАД Тайм-Фактор®.
Этот негормональный комплекс с витаминами, микроэлементами и натуральными фитоэкстрактами используется для поддержки женского организма в разные фазы цикла [9].
В упаковке БАДа Тайм-Фактор® два вида капсул.
🌷 Бежевые нужно принимать с первого дня менструации до овуляции. В их составе фолиевая и глутаминовая кислоты, железо, витамин Е, экстракт имбиря и рутин. Такая комбинация помогает смягчить неприятные ощущения, восполнить потерю полезных веществ и поддержать организм после менструации.
🌷 Розовые нужно принимать после овуляции до начала менструации. В них содержится магний, витамин C, индол-3-карбинол, фитоэкстракты витекса и дудника. Эти компоненты помогают смягчать проявления ПМС и поддерживать общее самочувствие в течение всего цикла [9].
Курс приема Тайм-Фактор® рассчитан на три месяца. При необходимости и после консультации со специалистом прием можно повторить. Заказать добавку получится в аптеке или на маркетплейсах — выбирайте удобный для себя способ.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт БАД Тайм-Фактор® и узнать, где получится заказать добавку.