🌷 Вот как растительные экстракты и витамины в БАД Эстровэл помогают смягчить период климакса
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКРАСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Приливы, сбой цикла, перепады сна и настроения — это только часть состояний, которые сопровождают климакс. Но как с ними справляться?
Помочь в этом могут растительные компоненты, витамины и добавки к пище. В статье расскажем, на какие из них стоит обратить внимание, чтобы облегчить состояние.
Изофлавоны сои
Изофлавоны сои — это растительные фитоэстрогены, которые по структуре схожи с женским гормоном эстрогеном. Когда в период климакса женщины сталкиваются с приливами, ночной потливостью и головными болями, фитоэстрогены могут помочь снизить эти проявления [1]. Еще в период климакса из-за нехватки эстрогенов костная ткань разрушается. Употребление изофлавонов сои способствуют ее укреплению [2].
Чтобы достичь рекомендуемой суточной нормы изофлавонов сои в 50 мг [3], можно съесть, например, 200–300 г тофу или выпить два стакана соевого молока или добавлять их в виде биологически активных добавок.
Экстракт диоскореи
Экстракт диоскореи содержит вещества, которые помогают организму вырабатывать прогестерон и другие гормоны. Благодаря этому при регулярном приеме экстракта женщине становится проще справляться с проявлениями климакса [4]. Кроме того, проявляется спазмолитический эффект, расслабляются мышцы [5].
Экстракт диоскореи не вырабатывается организмом, но содержится в различных пищевых добавках. Перед началом приема БАД лучше проконсультироваться с врачом, чтобы учесть все возможные противопоказания и особенности организма.
Индол-З-карбинол
Если эстрогена будет слишком много, увеличивается риск развития опухолей молочных желез или миомы [7]. Индол-3-карбинол — это растительное вещество. Оно помогает поддерживать нормальный уровень эстрогенов и предотвращает избыточный рост клеток, поэтому риск опухолей уменьшается [8].
Натуральные источники индол-3-карбинола — овощи семейства крестоцветных. Например, брокколи и цветная капуста, которые легко включить в повседневное меню. Но даже сбалансированный рацион иногда не покрывает суточную норму в 50 мг, поэтому БАД может служить дополнительным источником [9].
Витамины В6 и В9
Витамины группы В очень важны для работы почти всех систем организма. Рассмотрим подробнее:
✅ Витамин В6 помогает облегчить предменструальные симптомы, уменьшая отечность, которая возникает из-за задержки воды в организме. Еще витамин В6 улучшает синтез эндорфинов, поэтому настроение во время его приема может повышаться, а проявления климакса — снижаться [5].
✅ Витамин В9 знаком многим как фолиевая кислота. Полезен для кроветворной и иммунной систем. Помогает замедлить наступление климакса и уменьшить его проявления.
Если все витамины и растительные компоненты работают в комплексе и попадают в организм в достаточном количестве, проявления климакса переживаются легче.
Но не всегда получается добрать рекомендуемую суточную норму. Поэтому врачи могут рекомендовать принимать БАД, в составе которой есть нужные компоненты в оптимальных дозировках. Например, к таким добавкам относится БАД Эстровэл от компании Алцея. В ее составе содержатся, например, следующие полезные компоненты:
- Экстракт витекса священного помогает нормализовать уровень прогестерона и других женских гормонов. Это может смягчить раздражительность, болезненность молочных желез и головные боли во время климакса [10].
- Витамин К1 обладает кровоостанавливающим свойством, что оказывает положительное влияние при нарушениях менструального цикла. Также поддерживает нормальное состояние костной ткани [5].
- Бор усиливает действие других фитоэстрогенов. Также он улучшает всасываемость кальция, что также хорошо влияет на состояние костей после 45 лет [5].
Чтобы поддержать активность в климаксе, можно принимать БАД Эстровэл курсом, на протяжении двух месяцев и повторять его после консультации со специалистом. БАД помогает снижать проявления климакса, уменьшать слабость и утомляемость.
А еще благодаря многокомпонентному составу БАД Эстровэл помогает не только улучшить самочувствие. Так, витамин Е в его составе улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
Листайте далее, чтобы перейти на сайт Эстровэла и узнать, где можно приобрести БАД по выгодной цене!